一、饭后午休的说说
1、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。午安！
2、 夏天真是好。早上起来，洗个澡；午睡醒来，洗个澡；下班回家，洗个澡；晚饭后，洗个澡；晚上睡觉前，洗个澡；半夜热醒，洗个澡；如果你的短信我没有回，我可能在洗澡，你打电话我没接到，我可能在洗澡。
3、无需等待，没有比当下更好的时间。午安！
4、最佳时机：中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化；再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。
5、若非青春苦短，谁会想来日方长。午安！
6、晚饭后散散步聊聊天的感觉真是太好了，温度刚刚好，还有随处可见的绿色。可是心里还是总得有个记挂的事情，希望未来一两个月，能够把事情完结，开开心心的漫步。
7、饭后走一走，舒服呦。
8、6, 我中午睡了一觉，一觉醒来觉得龙马精神，一下子干了很多的活。
9、理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。
10、3, 爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
11、选择合适的午休时间—对于孩子而言，午餐之后应该马上午休。因为在刚吃饱饭的时候，他们相对比较安静。—对于成人，理想的午休时间是在13点到15点，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。另外这种生理现象每90分钟就会重复一次，不论是夜间，还是白天。选择午休长短共有3种午休：—长时间的午休。时间为30分钟到对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡。—时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的，可以坐着休息；—少于5分钟的短时间休息使人振奋，且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上)。。
12、13,午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。
13、15,那时我还小，手携白纸板。炎炎午睡后，过街去买糖。
14、那时候连一个人逛街一个人跑步一个人散步都很开心的。
15、一下子解决了三件事，这半天也不算浪费，回家卸妆点外卖，睡午觉看剧，完美。
16、9,小学篱芭旁的蒲公英，是记忆里有味道的风景，午睡操场传来蝉的声音，多少年后也还是很好听，将愿望折纸飞机寄成信，因为我们等不到那流星，认真投决定命运的硬币，却不知道到底能去哪里。
17、7, 天高云淡一杯茶，午睡梦回精神佳。
18、美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
19、我们午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也最好不要超过四十分钟。
20、那看样子，中午最好少吃点，因为要午休，而且中午热，锻炼难度大，我每天只有早饭和晚饭后锻炼，如果每顿饭后都锻炼感到很累的
二、午饭后的惬意时光
1、饭后睡一觉，赛过活神仙。
2、今天饭后走一走，明天幸福牵我手。
3、个人感觉午饭后的午休时间最好在一个小时到一个半小时左右,最有利于健康了,这样既能够很好的休息又能够不耽误晚上睡觉
4、1,朋友是午睡初醒的那杯清茶,用无限的甘甜滋润每一份快乐心情。
5、饭后散步走一走，来去自如游一游。
6、 爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
7、今天的我们住在波士顿的一大片墓园边。晚上出去散步不错，嗯。
8、胃胀气的主要原因是不消化，可以在饭后一到一个半小时左右的时候，喝简爱裸酸奶来缓解不消化的问题哦，酸奶中的益生菌、乳酸都可以帮助消化吸收的。而且简爱的酸奶没有添加剂，比吃助消化的药什么的健康多了。
9、美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
10、我的心为什么忧闷，为什么在我里面烦燥？阳光明媚天晴朗，心情烦燥气不爽，疲惫不堪眼睛干，只想睡觉没地躺。
11、待遇非常一般。一般本科：3000/月；211本：3500/月；硕(本非2硕211)：4000/月；硕(本、硕均211)：4250/月；每月扣除各种税费近1000元。每天中午管饭，单身的话有集体宿舍和晚饭补助，其他过节福利一年不超过500.另外奖金，看个人情况，中汽属于老国企，体制有问题，年轻人干的多，得的少；老资格的干的少得的多。
12、 懂事，让我懂了很多不该懂的事，人，偶尔大醉一次，似乎无可厚非，醒来，就是再生，有时候在乎的太多，对自己也是种折磨。午安！
13、如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。
14、小男孩儿正睡得香甜，圆圆的苹果脸上，半开半合的小嘴儿像一颗含苞欲放的花蕾，在睡梦中常常笑出声来。
15、幸福就是，晚饭后，一个人去洗碗，另一个人去收拾桌子扔垃圾，之后两个人一起出去取快递，去散步，回来以后你玩你的游戏，我摆弄我的玩具，腻歪在一起。幸福来源于坚定不移的决心和决定。
16、早上九点醒，十点起床，吃完早饭十一点了，然后现在睡午觉，醒了四点多吃午饭，我这一天天跟娃过的，太不正常了。
17、愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。
18、9, 小学篱芭旁的蒲公英，是记忆里有味道的风景，午睡操场传来蝉的声音，多少年后也还是很好听，将愿望折纸飞机寄成信，因为我们等不到那流星，认真投决定命运的硬币，却不知道到底能去哪里。
19、饭后走一走，买一买，舒心又减重。
20、饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。
三、饭后午休的说说心情短语
1、饭后走一走，吃的全溜走。
2、春季，人们容易犯困，而午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下身体机能，可你真的了解午睡的好处吗?
3、世界睡眠日，来学一学睡眠八戒：一戒饱食，二戒饮酒，三戒喝茶，四戒烦躁，五戒运动，六戒噪音，七戒兴奋，八戒晚睡。要想健康，快学八戒，做个会睡的小猪猪，乐哈哈。午小休一会当然对身体很有益。中午吃饭不要过饱，饭后不要马上午睡，这样对肠胃的消化不好，而且刚吃完就睡容易发胖。最好是饭后半小时到四十五分钟以后，不要睡太多，不然下午会觉得更疲劳，午睡半小时足够。午睡不要采取趴的姿势，买张轻便折叠床，右侧着睡(左边是胃，不要压住胃)，半小时起床后喝杯清茶，顿时会觉得精神很爽！不过，如果你入睡很慢的话，午休时间又允许，不妨睡它个四十五分钟到一小时。总之，午休在一天当中是非常重要的。祝你永远健康快乐！内容如下：
4、上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。
5、病情分析：饭后胃胀气是消化不良的表现。是胃动力差的表现。意见建议：可以口服吗丁啉、保和丸、乳酶生片就会好转。不要吃生冷不容易消化的食物了。
6、晚上没事散散步也是一件好事。
7、你好，根据你描述的情况分析，你这种情况考虑是神经衰弱或用脑过度引起的，建议你到医院做相关检查，以明确诊断。
8、饭后走一走，想要的都会有。
9、晚上陪我妈散步，穿着小白鞋一脚踩到了道牙子下边。
10、你好，鉴于你所说的情况，对于糖尿病的诊断一般是检查空腹血糖高于餐后2小时血糖高于1对于你的情况建议进一步行糖化血红蛋白检查明确，注意如果是需要注意饮食避免甜食，服用降糖药
11、另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。
12、一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
13、淡淡午风月映窗，送你一株夜来香；烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长；轻轻松松入梦境，愿你睡得香，精力旺!
14、千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！
15、2,大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀！”。
16、 趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
17、晚上散步散出麻烦了嗓子痛。求明天喝水多就好了。
18、最喜欢夏天吃完晚饭后和喜欢的人一起散步，去人多热闹的地方，看见什么聊什么，最烟火气的东西最治愈。
19、而这种迷迷糊糊的不适感大约要持续30分钟左右，才会逐渐消失。因此会出现午睡时间越长，醒来感觉越疲劳的现象。所以，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
20、3,爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
四、午饭后发朋友圈的句子
1、 午睡时间，不要过长。趴着打盹，影响健康。盖床薄被，免受风寒。方法正确，有利调养，方法不对，适得其反！小小短信，祝你健康！
2、 午睡时间，我们不应该打扰老师们的休息。
3、午睡姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。不过，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧等姿势，只要能躺着，迅速入睡就行。
4、 岁月是一首歌，每一个旋律都是时光留下的音符。该怎么去吟唱？欢快或是低沉；喜悦或是忧伤，都随着你拨动的心弦缓缓而出。午安！
5、饭后走一走，大手牵小手，感觉回到小时候。
6、4, 一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门。
7、11,午睡时间，不要过长。趴着打盹，影响健康。盖床薄被，免受风寒。方法正确，有利调养，方法不对，适得其反！小小短信，祝你健康！
8、8,午睡时间,我们不应该打扰老师们的休息。
9、10, 夏天真是好，午睡醒来，洗个澡。
10、4,一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。
11、饭后散步也是对自己的一种补偿吧。
12、消除疲劳，恢复精力
13、我不懂别人，别人也不懂我，我也不懂我，自古人心最难懂～午安！
14、 我中午睡了一觉，一觉醒来觉得龙马精神，一下子干了很多的活。
15、另外，人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张、血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部、妨碍呼吸，增加心肺负担。
16、营养午餐对身体有好处,我们应该要多吃,这样才会有健康的身体。这次的午餐营养很丰富。你有明天午餐的食谱吗？这顿午饭我吃得好饱。今天胃口不太好,午饭煮二汤三菜四肉就好了。这顿午餐十分丰盛，飞禽走兽全在盘子上了。中午在学校食堂吃的午饭。今天中午又吃剩菜。天下没有白吃的午餐。单位炒的辣椒炒肉很特别，我们每天中午最喜欢玩的游戏就是找到底有几片肉，我们的最高纪录是3片。中午还是回家吃饭吧，外面的菜不干净。那家餐厅味道很好，我们下次约会可以去那吃午饭。今天中午的工作餐味道还不错。午饭吃的太饱，下午会非常困。午饭吃完了我们出去走走，散散步。
17、饭后走一走，不然没法儿瘦。
18、 人生是洁白的画纸，我们每个人就是手握各色笔的画师；人生也是一条看不到尽头的长路，我们每个人则是人生道路的远足者。午安！
19、10,夏天真是好。早上起来，洗个澡；午睡醒来，洗个澡；下班回家，洗个澡；晚饭后，洗个澡；晚上睡觉前，洗个澡；半夜热醒，洗个澡；如果你的短信我没有回，我可能在洗澡，你打电话我没接到，我可能在洗澡。
20、饭后走一走，热成一条狗。
五、午饭后休闲经典语录
1、累，有时候也是种享受，因为它能让生活变得充实。午安！
2、每次只有睡午觉，和早上起床最后那几分钟，最让我觉得被子舒服。
3、美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
4、关于午睡的语句阳光灿烂的正午,烈日当空的正午,骄阳肆虐的正午,太阳喷火的正午中午,太阳火辣辣的,一丝风也没有,树叶低垂着,蝉儿高叫着,大地好像处在蒸笼里,路上见不到一个行人.远处,炊烟袅袅,家家户户都在做午饭,一缕缕青烟直线似的升上天空,看不出有一丝风.4Zj亲子资源网中午时分,太阳照得五谷的叶子油亮油亮的,知了在树上,蝈蝈儿在庄稼上,振着翅膀叫着.4Zj亲子资源网中午,烈日炎炎,一丝风也没有,黄狗伸出了舌头,鸡耷拉着翅膀,蝉儿不停地高叫,人们心里更加烦闷.中午,当阳光撒下它最强烈的光线、喷吐出全部热量时,原野上的白雪凹陷下去,渐渐收缩,似乎更豁亮了,反射出耀眼的白光,刺得人睁不开眼.
5、饭后坐一坐，走一走，一种生活，两处闲愁。
6、 一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。
7、午饭后不宜马上入睡。这是因为刚刚吃完午饭，身体的消化系统还处于工作状态，在这个时候午睡就会降低消化功能，所以午饭过后，至少应等10分钟以上才能午睡。
8、但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
9、没什么的，主要是习惯的问题，你已经习惯了午休，生物钟已经形成，所以如果不午休的话，就容易没有精神。可以减短午休的时间，一般要控制在40分钟以内，20分钟左右就能达到很好的效果
10、5,趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
11、午睡的文雅说法是午休。
12、午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，我们在入睡80~100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。
13、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。午安！
14、因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。
15、12,中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……
16、7,酸酸甜甜一杯乳，大脑感觉好舒服。天高云淡一杯茶，午睡梦回精神佳。夕阳西下一杯酒，看破人间多少愁。睡前一杯白开水，净化身心自然睡！祝君安康！
17、不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。
18、饭后走一走，emm好像有点饿了，呃。
19、午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。
20、上班族的午睡的时间都很短，一般都是半个小时左右，那么中午的午休也要注意的事项也不少，首先要保持正确的睡姿，这样不压迫到内脏器官。不会有什么不适的感觉。最好能睡在床上睡，也可以在公司的沙发上小睡，在午休的时候要保持头高脚低，采取右侧卧位的方式，这样可以减少对心脏的压力。自己也可以准备一个充气的颈枕，睡觉的时候套在脖子上，坐在有靠背的椅子，坐着午睡。
六、饭后午休的说说
1、午后小憩好比是一台机器进行了一次维护，能帮助各个部件很好地运行。其实，对于午休的好处，早已有人从学术上进行了研究。午休能帮助人放松心情、减轻压力。
2、忙了这么久，终于可以休息了，结果晚上睡觉也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午觉了。
3、德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
4、尿多应该不要紧吧,肯定是喝多了水,尿自然就多了。你看下差不多时间让他尿一下,慢慢养一下憋尿
5、午饭后不可立即睡觉
6、午睡最好到床上休息
7、振奋情绪，赶走抑郁
8、午睡三宝：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞。午睡充气枕或者棉枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅；而一般办公室都不会关灯睡觉，对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩；午睡时间不长，害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。
9、很多办公室一族会选择趴在工作桌上午睡，但为了保持下午的工作进度，往往会选择把屏幕关掉，但主机却还是开着，确保下午知道从哪里继续工作，但这样主机的辐射就会依然存在。因此，中午睡觉选择办公室时，哪怕是十分到二十分钟，也要养成关掉主机的好习惯。
10、饭后走一走，活到九十九。
11、“午睡三宝”，给自己一个优质午睡。
12、14,有效午睡可以让你的大脑进行发散性思维，提出创造性见解，并令你思路大开、思如泉涌。
13、 小学篱芭旁的蒲公英，是记忆里有味道的风景，午睡操场传来蝉的声音，多少年后也还是很好听，将愿望折纸飞机寄成信，因为我们等不到那流星，认真投决定命运的硬币，却不知道到底能去哪里。
14、他泥鳅一样光滑的背，黝黑健康的胳膊，饱满茁壮的腿，眉宇间不可言说的可爱神情，可爱诱人的樱桃小嘴，是多可爱啊。
15、同一个园区，饭后散步相遇也需要缘分。
16、饭后散步这种事情完全就是再吃一顿的前奏。
17、别急，午睡醒后请慢起。
18、饭后睡一觉，健健康康活到老。
19、愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。
20、5, 趴在桌上午睡伤眼睛。建议，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
1、就是很喜欢在夏天吃完饭后，去河边散步，看在河边的大爷悠哉悠哉的钓着鱼，河边的小情侣散着步，这种被暖风吹的感觉真好。
2、2, 大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑。
3、饭后马上午睡，小心闹胃病。
4、饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化；再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。
5、 大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀！”。
6、我们很多时候要接受眼前的失望，但必须永不放弃希望。午安！
7、一元购物，霸气来袭！冷水江全城都知道了，你敢错过吗？
8、饭后走一走，少长几斤肉。
9、生活日常要加强运动，健康的饮食，也有助于对抗生活中的各种辐射。
10、 中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……
11、 朋友是午睡初醒的那杯清茶，用无限的甘甜滋润每一份快乐心情。
12、地址:冷水江市轧钢酒店对面三人民医院叉路口三号门面
13、饭后散步，拍照的人技术不咋的呀。
14、午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡３０分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少３０％。成人睡眠不足４小时者，其死亡率比每晚睡７至８小时的人高１８０％。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。
15、6,我中午睡了一觉，一觉醒来觉得龙马精神，一下子干了很多的活。
16、晚上骑了单车去海边，散散步聊聊天，珍惜这样的时光。
